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智能戒烟管家app 1.0 安卓版
智能戒烟管家app 1.0 安卓版

类型：健康医疗

语言：简体中文

更新：2015-06-14 14:43:31

大小：3.2MB

平台：Android

标签：
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智能戒烟管家是一款智能健康戒烟手机应用软件，随着人们对健康的关注，吸烟的危害被大家所熟知，那么已经有很多年烟瘾的人如何才能成功戒烟呢？这款应用软件根据这方面，给吸烟的用户列出了吸烟的标准减量计划，让用户一步步达到戒烟的目的。

【基本介绍】

智能戒烟管家是豪伦诗开发的一款健康戒烟应用，该应用搭配豪伦诗智能蓝牙电子烟产品，通过蓝牙连接手机端，智能控制吸烟计划，从降浓度到减量，达到戒烟目的。

【怎么样才能成功戒烟】

要告诉别人你正在戒烟
这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。
选一个适合自己的戒烟方式
一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。
分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
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