Sleep Town特别好用，想睡想起时提前设好时间，到点照做，软件里能盖不同房子，时间长可搭专属小镇。这有趣办法能改掉熬夜毛病，养成规律生活习惯。刚开始用可能没明显感觉，坚持一阵会发现规律作息变容易，看着小镇房子增多，好好睡觉带来的成就感上升，不知不觉养成早睡早起习惯。
使用指南
1、先选定你每天期望的最晚入睡时间，系统会以此作为标准，只有监督你按时睡觉后，才能开启房屋建造的流程；
2、接着设定每天期望的最晚起床时间，只有在这个时间之前顺利起床，建房记录才会被累计留存。
3、然后勾选每周最多两天作为休息日，在休息日里，就算没有按时睡觉或者起床，也不会对建房进度造成影响。
4、系统会依据你设定的入睡与起床时间，自动核算每日的睡眠总时长，保障你能拥有充裕的休息时间。
5、最后一定要开启悬浮窗和忽略电池优化权限，这样才能确保 SleepTown 在后台持续运行，顺利完成建房任务。
软件功能
1、借助搭建虚拟建筑的形式来鼓励用户养成早睡早起的习惯，助力用户建立起健康且规律的作息模式；
2、支持设定每日睡眠计划时段，应用将在该计划时段内自动切换至睡眠模式，避免用户受到干扰而分心。
3、只要坚持达到规定的睡眠时间，就能解锁各类不同的建筑，从而增强使用过程中的趣味性与成就感。
4、若中途使用手机或未按时起床，正在建造的建筑会因此倒塌，以此来强化行为约束力。
软件优势
1、运用游戏化手段管理作息，增加使用过程中的趣味体验，助力用户更主动地保持长期使用习惯；
2、融合行为心理学的机制设计思路，借助正向反馈与惩罚机制的双重作用，助力用户更有效地养成规律习惯。
3、界面设计温和舒适，色调柔和，有助于用户在使用过程中保持放松的心理状态。
4、不仅聚焦于入睡环节的管理，还注重对早起行为的监督，让整体作息更为健康和完整。
5、拥有社交功能能提升使用动力，支持邀请好友一起挑战，从而增强互动性和互相监督的作用。
真实心得
1、我每天都坚持在固定的时间睡觉和起床，作息因此变得更规律了，白天也感觉更有精神。
2、原本总是拖延着不肯睡觉的我，现在为了能顺利把房屋建好，反倒愿意主动早早地放下手机了。
3、建筑完成后的画面带给我满满的成就感，这种直观的视觉反馈，是我一直坚持使用这款软件的重要动力。
4、当目睹因中途使用手机致使建筑倒塌的场景时，内心会生出懊悔之情，从而更情愿去纠正那些不良的作息习惯。
5、与朋友结伴挑战、相互比拼，既能增添趣味性，又能起到监督作用，通过这种方式成功养成作息习惯的概率，会比独自尝试时更高。
软件亮点
1、这里有七十多种不同类型的房屋，每次你晨起查看时都能发现新的惊喜，让你始终保持使用的新鲜感；
2、每天成功建造房屋后，你可以向所在城镇收取税金，以此丰富虚拟城镇的经营体验。
3、在软件里连续成功建房的天数越长，所能获取的金币奖励就越多，并且还能使用金币来指定下一栋要建造的房屋。
4、每连续七天成功坚持就能获得神秘奖券奖励，使用该奖券可显著提升稀有房屋出现的概率；
5、能够成为专业镇长，购置各种各样的特殊装饰物，自由布置规划专属于你的自定义城镇。
