类型：健康医疗
语言：简体中文
更新：2026-01-02 16:14:17
大小：21.13MB
平台：Android
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这是一款提供不间断直播专业运动指导的软件，课程由国内知名健身教练实景录制并亲自讲解，能让你健身学习事半功倍；平台汇聚国内外知名师资团队，录制真人教学视频，通过详细解说搭配教科书级别的入门动作，助力你高效掌握健身技巧。
SPAX介绍
SPAX为您重塑家庭锻炼模式，让健身设备的效能得到充分释放。我们会为每位用户定制专属训练计划，成为SPAX VIP还能解锁无限训练课程、蓝牙连接等专属权益！
SPAX手机软件功能
[ 跑步机锻炼 ]
HIIT跑步机课程借助跑步机锻炼助力您燃烧体内脂肪、达成减肥目标，这类锻炼还能提升您的耐力与速度。
[ 室内骑行课程 ]
动感单车爱好者肯定会对SPAX的高强度训练以及室内单车课程青睐有加，这类课程是专门为搭配椭圆机和其他热门固定自行车使用而打造的。这些充满活力的健身自行车锻炼不仅能对下半身起到锻炼和挑战作用，还能有效提升心血管功能。
[ 训练营课程 ]
你可以在SPAX的骑行、椭圆机、跑步机、划船机以及空中自行车课程中，体验到高强度间歇训练（HIIT），这些课程都会运用自重训练与哑铃练习的方式来帮助增强力量。
[ 垫上普拉提 ]
参与这些高品质俱乐部的普拉提课程，可根据不同的次数范围和强度级别开展锻炼。课程专注于助力您强化核心力量、提升身体灵活性，同时增强整体的身体控制力与感知力。
[ 手臂和腿部锻炼 ]
可以通过哑铃、壶铃、药球、阻力带等各类器械开展训练，也能尝试深蹲、俯卧撑挑战这类无器械练习，以此对您的上下半身进行调整与强化。
[ 伸展与恢复 ]
可以从高强度锻炼中稍作停歇，把注意力转向灵活性提升与身心放松。SPAX 将伸展技巧和放松练习相融合，助力您更好地恢复状态。
[ 臀部锻炼 ]
通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥这些动作来塑造臀部线条，助力您打造出理想的海滩身材。
软件特色
· 智能健身房技术集成
[ 兼容大多数设备品牌 ]
SPAX锻炼适配超过90%的设备品牌，无论在家中还是健身房都能开展锻炼。
[蓝牙连接 ]
可以通过蓝牙连接Umay、易跑、优步、汗马等品牌的健身设备，借助SPAX应用程序就能实时追踪您的运动数据。
· 实时直播课程
[ 教练实时在线指导 ]
每天都有数十位专业健身导师在线直播健身课程，你可以和数千人一同实时参与训练，尽情享受运动社交带来的全新极致体验。
更新内容
修复bug，优化用户体验
我家瑜珈直装版 V1.17
新氧医美手机版 V9.71.0
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