YAZIO是一款专业的卡路里计算与膳食管理软件，目标为协助每个人更好规划日常餐食，实现健康减轻体重或增加体重的目的。个人可记录食物克数或份数，快速获得摄入热量数值，并根据身高体重科学测算每日所需热量值，帮自身合理安排三餐，管控热量获取。除此之外，YAZIO软件依据个人需求与目标推荐健康餐单，支持自定饮食方案，带来丰富的饮食体验。欢迎YAZIO，拥抱健康生活状态!

使用方法

1、打开App，在日记页点击晚餐旁的添加按钮;

2、录入晚餐对应的食物，也可以直接在搜索框里搜索你想要记录的食物，举个例子比如牛肉;

3、回到日记页面后点击总结按钮，就能查看当日的营养摄入数据，涵盖卡路里、蛋白质、碳水化合物等相关内容。

4、轻点页面右上角的功能分析标识，就能查看更多专属特色功能以及相关营养分析内容。

5、启动追踪器或设置禁食，规划每日膳食和运动;

6、通过食谱功能模块挑选适配自身需求的早、午、晚三餐搭配方案，让日常膳食安排变得更加多元充足。

软件特色

1、精准热量测算工具

专业热量计算推演算法，可精准测算统计食物的卡路里消耗以及摄入的相关数值。

2、每周更新膳食菜谱

定期迭代美味膳食方案，持续补充多样健康食谱。

3、断食规划计时工具

支持定制专属于你的断食计划，还配有计时提醒功能，帮你精准掌握饮食的规律与节奏。

4、多元化健身方案

超过二十套专业的指导规划方案，能够匹配不同体质人群的健康塑形诉求。

软件优势

1、专业进阶权限扩容

专业进阶版在原有基础功能之上完成了全维度的优化升级，额外新增了多项高实用性的特色能力。

2、加速形体改善进度

开通专业权限之后，体态管理目标的推进效率就能得到数倍提升，大大缩短整体达成周期。

3、多样科学饮食模板

涵盖低碳、高蛋白、低脂及传统均衡四类膳食模式。

4、多维数据解析能力

深度剖析饮食结构、运动状态以及各项身体体征数据。

5、细化营养监测维度

精准追踪糖分、膳食纤维、盐分等各类微量营养成分的摄入状况。

6、食材营养成分解析

清晰标注各类食材碳水、蛋白、脂肪的含量占比。

7、多项身体指标监测

持续追踪体脂率、血压、血糖三项关键健康指标。

8、身材维度精准测量

记录胸围、腰围、臀围、大腿围等身形围度变化。

9、长周期数据复盘

支持调取最近三十天甚至更久时间段内的相关数据，顺利完成对应的趋势分析工作。

软件功能

1、自定义体态管理目标

按需设定减重、增肌、维持体重等个性化管理方向。

2、海量食物营养数据库

收录全面食材资料，汇总各类食物完整营养参数。

3、全时段饮食追踪记录

分时段记录早、中、晚餐，完整留存每日饮食数据。

4、基础营养素监测

随时精准掌控热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪这四大核心营养元素的摄取量。

5、个性化菜谱编辑

自行定制专属的餐食清单，把日常高频使用的食材加入收藏夹，遇到小众少见的食物还可以手动录入补充对应的相关资料。

6、快捷复制录入功能

一键复制历史录入内容，简化重复记录操作。

7、智能条码识别检索

扫码识别工具，快速读取食品营养信息。

8、运动行为智能归档

记录健身训练、形体塑造及日常各类身体活动。