Now正念冥想专门针对压力舒缓、情绪焦虑改善以及失眠困扰打造，帮你在日常里匀出一小段专属时间，跟着循序渐进的引导逐步舒展身心、卸下紧绷。无论你的需求是梳理调节情绪状态、强化自身专注能力，还是仅仅想要拥有一整晚的安稳好眠，Now正念冥想都能结合你的实际情况打造适配的专属方案。Now正念冥想平台涵盖的冥想内容类型十分丰富，覆盖了从新手入门到高阶精进的全阶段需求，没有场景和地点的限制，随时点开就能使用，让你轻轻松松感知到自身心境的细微转变。Now正念冥想不只是一款简单的放松辅助工具，更能协助你优化日常人际相处模式，掌握更顺畅高效的沟通方式，久而久之生活也会变得愈发饱满充实、富有质感，陪你踏上一场身心舒展焕新的全新旅途。

Now正念冥想功能介绍

1、主页推荐板块 用户在软件的主页界面，既能够获取类型丰富的各类推荐内容，也可以直接使用各类便捷好用的实用功能。

2、睡眠板块

用户只需点开睡眠专区，就能找到各类舒缓疗愈的助眠曲目，帮自己顺利进入梦乡。

3、冥想界面

用户能够在冥想专区内获取各类精心筛选的冥想相关内容，享受到品质更佳的冥想过程体验。

4、探索功能

对课程感兴趣的用户能够在探索页面里查看各式各样的课程，实现自我提升。

5、我的界面

用户可在个人中心页面内查阅个人账户相关信息、练习记录数据等各类相关内容。

Now正念冥想怎么制定计划

1、首先启动Now正念冥想应用，在进入主操作页面之后点选底部的「练习」栏目。

2、进入练习页面之后，找到「更换计划」按钮并点击，即可着手调整当前正在使用的练习计划。

3、在展示出来的计划清单里选一个你觉得有意思的新计划，接着点一下“开始练习”按钮。

4、待确认面板弹窗出现后，点击「替换」按键，即可顺利切换为全新的计划。

Now正念冥想内容简介

1、配备丰富的引导类内容资源，助力用户顺畅地过渡到冥想状态，在短时间内舒缓并消解身心压力。

2、这套上手毫无难度的冥想方式，能让用户不管处于什么时间、身处什么地点，都能随时获得内心的平和与身心的舒缓。

3、推行多维度的共同修习模式，用户可和其余冥想修习者一道全身心投入到冥想状态之中。

4、和彼此结伴的伙伴相互扶持、彼此打气，能让日常的冥想练习变得内容更饱满，也更容易坚持下去，获得更充足的行动动力。

Now正念冥想强项功能

1、推出定制化冥想课程，精准匹配各类用户的实际使用诉求。

2、提供定制化的课程选项，帮助用户直面各类不同的挑战与压力。

3、系统会自动留存每一回练习的耗时情况与具体相关内容，将用户的冥想推进程度明明白白地呈现出来。

4、引导用户借助日记功能，把完成冥想后的心境、情绪与切身感受记录下来，借此更深入地认知自我。

Now正念冥想怎么样

1、以轻松贴近日常的形式拆解冥想相关内容，把冥想的核心要义摸透。

2、协助用户理清杂乱思绪、疏解身心压力，平复波动的内心状态，一步步摆脱焦虑带来的困扰。

3、带来沉浸式深度舒缓的睡眠感受，被失眠困扰的人群可以毫无负担地顺利进入睡眠状态，进一步改善整体睡眠的品质。

4、借助冥想的方式强化用户的专注力，使得用户处于工作或是学习场景当中时能够更加集中注意力。

Now正念冥想更新日志

v4.9.5版本

1、增强兼容性

v4.5.4版本

1、提升加载速度