Fit健身是一款以健身为核心的应用程序。它涵盖了多样的健身资源，比如健身方案、锻炼视频、饮食建议等，使用者能够依据自身条件挑选合适的健身方案，借助软件来完成记录与管理。在每一项训练方案里，软件都配备了详尽的训练指引和视频展示，便于用户掌握每个动作的规范姿势以及相关注意要点。

Fit健身特色

定制健身计划虚拟私教体验

1.依据你的健身目标与基础情况，结合你的训练安排，为你100%量身定制每周专属个人训练计划。

2.训练结束后提供智能反馈，通过分析训练表现与身体适应情况，针对性地调整后续训练计划，以保障训练效果的持续性和进步的高效性。

3.释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

常见问题

Fit健身怎么开启个性化服务？

点击右下角我的。

点击右上角的设置标志。

进入设置页面，点击隐私设置。

进入隐私设置页面，点开个性化服务按钮。

软件功能

－超过400节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

－超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（JordanChen）及专业教练标准视频示范；

健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更契合国人体质。

不同时长的课程适配多种健身场景，支持离线训练，可随时随地开启训练模式。

－高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量。

软件优势

【会员0元练一年】

- 拥有专属专业教练全程陪伴指导，为你提供一对一的训练建议，与你携手共同进步，确保你能够有效提升训练水平，稳稳达成预期效果；

为你定制专属训练方案与营养建议，按计划锻炼、依指导饮食，逐步养成健康生活习惯，塑造理想体态。

马上开启热门新课，不管何时何地都能打卡那些超火、超丰富、超实用的专属课程，跟练体验更顺畅，轻松甩脂无压力。

在训练过程中，可随时调整训练动作的难度，以此满足从入门到进阶的不同训练需求，让训练体验更具灵活性，同时确保训练效果不受影响。

【真人教练陪伴式指导】

担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你提供一对一指导，给出练前练后专属建议，助你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标。

会根据你的定制计划来安排，为你提供有针对性的反馈和调整，确保你保持良好状态，既省心又省力，让效果更加显著。

微信群组在线答疑解惑，饮食与运动讲练相融合，助力你轻松攻克每一个难点与痛点。

一群伙伴在群里陪你一起锻炼，彼此激励为运动注入能量，让运动的快乐加倍，健身从此不再孤单。

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】

Fit——你的专属健身教练，随时随地开启Fit模式，塑造更有型的身材。

不管你的目标是减脂、增肌或者塑形，Fit都可以依据你的健身基础和日程安排，为你量身定制专属的个人健身与营养饮食计划。

软件功能

1、减脂

Burpee减脂训练营、HIIT减脂大挑战、Tabata瑜伽垫燃脂课、哑铃全身循环燃脂训练

2、腹肌

腹肌撕裂挑战、Tabata核心燃爆训练、HIIT腹部脂肪燃烧、核心力量强化训练、核心进阶减脂课程

3、塑形

手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造

4、美腿翘臀

蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练

5、瑜伽拉伸

入门瑜伽伸展、肩颈舒缓拉伸、全身深度拉伸、睡前助眠伸展、办公室减压放松、秋冬暖身瑜伽（针对手足）

6、生理期、产后恢复

生理期全身循环练习、生理期压力舒缓、肩颈放松、产后恢复基础瑜伽训练

7、增肌

俯卧撑快速掌握、哑铃打造麒麟臂、哑铃塑造臀腿线条、哑铃胸肌专项训练

8、热身激活

有氧运动前的热身、无氧运动前的热身、晨练活力热身、跑步前的热身

9、体态纠正

缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型

更新日志

v6.7.3版本

-修复了一些bug