类型：健康医疗
语言：简体中文
更新：2026-06-09 09:54:18
大小：35.79MB
平台：Android
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- 游戏介绍
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- 专题合集
凯格尔训练是一款专业的健身软件，其核心目标在于助力用户提升盆底肌肉的力量与功能。借助一系列专门针对盆底肌肉的训练方案及指导，该软件能够协助用户预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底相关问题。
软件亮点
随时随地、随心所欲的进行训练。
可视的统计数据见证您的过去和进步。
根据设置的时间和地点进行智能提醒
轻松养成习惯，达成目标，突破自我。
按照您的喜好，创建私人训练计划。
软件特色
【海量视频课程】手把手教你凯格尔训练的内容、要点、步骤与方法
【专业训练方案】依据等级逐步进阶，每日5分钟，7天达成尖啸目标
【训练记录】记录每个人的训练历程,提供更专业的指导
【客服答疑】专属客服解答您的疑问
软件优势
软件还可以为你一键快速的设置各种训练闹钟，
用户也可以随时在软件中任意的制定各种训练计划，
让你可以时刻关注自己的学习训练进程，
并且软件中的各种训练课程是非常丰富的，
软件中还有各种全新的初学者在线指导版块，
所有的用户都可以随时在软件中获得最好的训练效果。
软件内容
1、专属计划
你不只是一名瑜伽修习者。我们会依据不同人群的特点，制定出各异的训练方案。
2、真人跟练
真人视频演示搭配详细的锻炼动作讲解，助你轻松掌握正确运动方法
3、新手视频教程
我们收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，通过视频演示的形式进行教学，在这里你可以找到所有训练问题的答案。
4、定时提醒
可以自由设置提醒时间，还贴心支持懒人自动提醒功能，在早、中、晚三个时段唤醒你，助力你把训练坚持到底
5、每日记录
填写个人数据，精准测算BMI，36条产后修复方案，全方位助力你的产褥期
体重管理建议：每天记录体重变化，上传照片能让你更直观地看到自己的改变
腹直肌：掌握正确的腹直肌分离测量方法，准确判断分离类型，为你提供科学有效的修复方案。
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月经记录：直观易用的经期追踪工具~涵盖经期提醒、月经预测、排卵期标记等实用功能，全方位为你的经期健康保驾护航
盆底肌力检测：通过专业的盆底肌力检测，帮助你更清晰地掌握自身肌力的变化情况
喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出
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