要炼是一款专业度很高的健身服务软件，它整合了覆盖全年龄段的运动健身相关内容，包括训练指导、饮食建议、实用干货知识与行业资讯。用户在这里能随时获取各类健身知识，还能学习平台提供的专业健身课程；此外，软件会依据用户的身体状况，定制出最适配的健身方案，助力大家拥有健康的身体状态。

【软件功能】

【健身课程和专业内容】

健身课程与内容干货涵盖健身减脂、增肌、塑形、瑜伽、体育中考、孕产健身、中老年健身、康复训练、冥想等多个类别，所有内容均免费开放；平台还会定期推出直播课程供用户在线跟练，即便居家也能体验浓厚的健身氛围，让健身过程不再单调乏味。

【定制运动处方】

由拥有15年以上行业经验的健身导师与国家级认证营养师联合研发，依据用户的基础身体数据、健身目标以及个人运动健身经历，智能生成专属的训练与饮食方案，精准测算运动消耗和营养元素摄入量，设定每日目标，助力用户高效实现健身效果。

【明星合作教练】

更有明星私教一对一，价格透明，定制健身课程，让你保证运动效果，事半功倍；认证教练可在线实时接单，赚钱更简单。

【记录运动数据】

无论是室内运动还是户外运动，行走、跑步、骑行等各类运动的数据都能记录下来，还能分享跑步轨迹，邀请更多跑友一同参与。随时关注自身的成长变化，你所迈出的每一步，每一次的运动记录，都能找到踪迹。

【赛事直播】

全国健身赛事合作直播平台，提供全程直播与回放的免费观看服务，配备专业讲解，让您足不出户即可欣赏健美比赛。

【小臣煮茶】

低卡零糖的美味来啦！小臣煮茶正式和大家见面咯～由专业营养师团队精心打造的新式0糖0脂低卡蛋白杯与沙拉，不仅营养在线，吃起来更是美味又健康！

【运动社区】

要炼er的专属朋友圈，记录分享你的运动时刻，和更多人一同成长，让健身不再孤单！

【HealthKit】

要炼与Apple「健康」应用相互支持，你授权后，它既能把你的运动数据同步到健康应用里，也能从Apple「健康」中获取运动数据。

【软件特色】

【健身训练】

海量的专业训练课程，涵盖减脂、增肌、塑形，科学健身就从要炼开始！200多种课程，原创拍摄录制，从入门小白到高级专业，全身肌肉部位锻炼，都能满足你的需求，要炼就是练得专业！

【瑜伽】

由专业瑜伽名师团队精心打造，带你探索多元瑜伽练习方法，领略丰富的瑜伽文化内涵。无论是零基础入门课程，还是助力专业进阶的成长体系，我们都为你全面覆盖。让你能随时随地，轻松开启瑜伽学习之旅！

【青少年体育中考】

青少年健身体育训练，为不同阶段的训练者提供量身定制的专属计划，无论是入门新手还是进阶提升者，都能找到适配的方案。通过科学系统的训练，帮助青少年扎实打牢体能根基，有效增强体质，显著提升身体柔韧性，实现身体素质的全方位优化。针对跳远、跳高、短跑爆发力等专项能力进行强化训练，助力掌握十项全能技能，是中考体育取得高分的得力助手！

【孕产】

不同模式，关注需求各异的女性。涵盖备孕、孕期、产后三大方面。科学备孕、健康怀孕、产后恢复应有尽有。为准妈妈们提供丰富的孕产健身知识，给产后妈妈提供科学的产后恢复内容，陪伴女性度过每一个重要阶段。

【康复】

针对程序员、司机、教师等易患职业病的群体，以及骨科术后人群，我们提供专业的康复训练课程；针对不同部位的疼痛与不良体态，还有专属的训练课程和内容指导。盆骨前倾、O型腿、假胯宽、啤酒肚，都能轻松改善！

【老年保健】

与其跳广场舞，不如来要炼学习专业保健操！针对中老年群体易出现的肌肉无力、肥胖症、阿尔兹海默症、帕金森、骨质疏松等问题，我们提供专业的八段锦、易筋经、手指操等防治训练，让运动健身成为中老年人可靠的健康依托！

【冥想】

下班累得不想动？压力大到睡不着？不妨试试专业的冥想训练，既能舒缓压力，又能帮你轻松入眠。晨间冥想还能让你释放身心，开启活力满满的一天！

【更新内容】

v1.3.1：

1、增加力量设备

v1.2.28：

1、新增健身器械蓝牙连接功能，同时新增适配各类健身器械的专属健身课程

2、优化了交互

v1.2.25：

1、新增健身器械蓝牙连接功能，同时新增适配各类健身器械的专属健身课程