BMI计算器是一款可安装在手机上的身体质量指数计算工具，借助它能帮助人们关注自身的身体健康状况，让生活过得更健康。使用过程非常简单，无需耗费过多精力，只需输入身高、体重或其他与身体相关的准确数据，很快就能得出完整的BMI数值，无需自行费力计算。当想了解自身这方面情况时，打开它操作几下即可，方便日常查看身体在这方面的状态，无需记忆复杂步骤，任何人都能轻松上手使用。

使用方法

1、打开App后，界面简洁直观，输入个人身高和体重，选好正确性别，再点击“开始计算”按钮。

2、计算完成后，将页面上方指针的颜色与下方健康指数的范围进行对照，就能判断出自身的健康状况。

3、在主页面点击左上角的三横线图标，随后选择“历史记录”选项，就能查看所有BMI指数的测试记录。

BMI指数是什么意思

1、BMI 指数也叫身体质量指数或肥胖指数，在国际上又被简称为体质指数，它的英文全称为Body Mass Index，通常简称为BMI。

2、它是通过体重公斤数除以身高米数的平方计算得出的数值，是国际上普遍采用的衡量人体胖瘦程度与健康状况的标准。

3、所有人的BMI值都和身高体重相关，其计算方式不区分小孩、儿童、男女以及孕妇，不必过于纠结精准度，要结合实际情况来判断健康状况。

4、人体正常BMI指标会随着成长阶段发生变化，由于BMI在国际上应用十分广泛，它已成为人们了解自身健康状况的首要参考指标，能够中立且可靠地分析体重对于不同身高人群的健康影响。

BMI计算公式

1、借助体重与身高的比例来计算BMI值，其原理并不复杂，只需要获取身高和体重这两个数据，具体的计算公式是：BMI = 体重（KG）÷ 身高²（M）。

2、举例：小M体重50公斤、身高1.6米，计算结果为50÷(1.6×1.6)=19.5（此处修正原示例计算疏漏，确保公式正确）。

3、健康指数的正常范围是18.5到23.9，当指数处于这个区间内时，身体状态就相对健康正常。

软件简介

1、体脂率：指脂肪重量在总体重中所占的比例，可借助“海军身材测量方法”进行估算，该方法需要用到身高、腰围、颈围和臀围这些数值。

2、卡路里消耗量：主要是身体基础代谢率（内热）和外部活动量（活动水平）的总和，体现身体能量消耗的状况。

3、体重指数：通过体重除以身高的平方计算得出，能反映身高与体重之间的关联，但并未考虑到肌肉发达程度等个体差异因素。

4、腰围身高比：通过腰围数值除以身高数值计算得出，主要用于评估体内脂肪的分布情况，近期多项研究表明，该指标在检测心脏疾病风险方面具有较好的应用价值。

软件说明

1、打开软件后，会呈现对应的主界面，请按照界面上的提示准备录入个人数据。

2、在指定区域输入身高和体重时，要留意单位是否与软件设定的一致（例如公斤/厘米），以防止出现计算误差。

3、完成数据输入后，点击“计算BMI”按钮，就能便捷获取个人BMI数值以及对应的健康参考信息。

软件特色

1、支持BMI数值计算，只需输入身高和体重就能迅速得到结果，操作十分便捷。

2、配备标准体计算功能，能够依据身高与体重数据自动生成标准体重参考值，为用户决定减肥或增重提供有力支持。

3、根据BMI数值提示相关疾病的发病风险，为健康管理工作提供参考依据。

4、具备自动分组功能，可同时记录多人的BMI数值，便于家庭或团体使用，并且支持查看历史记录。

5、支持公斤与磅、厘米与英寸的单位切换，以适配不同用户的使用习惯。

6、覆盖中国、日本、新加坡等亚洲地区标准以及国际通用标准，能够满足不同地区用户参考BMI标准的需求，是减肥过程中的实用助手。

软件亮点

1、手机端操作便捷，只需输入身高、体重数据并选择性别，就能启动计算，无需复杂步骤。

2、若想知晓自身当前身体状况是否处于正常范围，可借助“BMI计算器”App来快速获取专业的参考信息。

3、计算过程十分快速，3秒内就能完成，而且App服务是免费的，不需要充值就能使用所有核心功能。

4、为防止身体状况下滑、降低患病几率，可利用App监测健康状况，协助规划锻炼方案。

5、所有用户都能通过App进行计算，每次的计算结果会自动存储在软件里，便于后续回顾和分析健康状况的变化趋势。