类型：健康医疗
语言：简体中文
更新：2026-02-04 11:22:04
大小：54.24MB
平台：Android
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硬汗健身免费版是一款提供专业运动健身教学服务的应用软件。用户通过它可以规划健身计划，参与各类健身挑战任务，从而更科学地锻炼并坚持下去；还能随时制定专属健身计划，系统会结合个人目标、身体状况和日常安排进行合理规划。该应用由西安龙南铭科技有限公司研发，每天都会更新推送全新的健身视频教学，助力用户快速掌握更多健身方法与技巧。对这款软件感兴趣的小伙伴可别错过，欢迎前来体验！
硬汗健身怎么改体重
在个人中心页面，点击右上角的【设置】选项，即可进入设置界面。
在设置页面，选择【个人信息】选项。
点击【体重】选项，弹出体重选择的滚轮控件。
在确认体重数值无误后，点击【确定】按钮，即可完成体重信息的修改操作。
应用功能
0基础0门槛
不管在什么时间、什么地点，也不管有没有器械、有没有健身经验，打开就能轻松开始锻炼！
AI智能健身计划
依据您的身体状况，为您量身定制专属的（减脂/增肌）健身方案。
一键开练
只需选定健身时段，点击“开始”按钮，就能立刻体验健身的乐趣！
健身趋势复盘
健身数据记录，见证坚持的力量。
运动记录
每次运动的数据都会被记录下来，你可以查看自己运动时消耗的热量，而且随时都能进行查询。
运动队友
你也能在这儿寻觅到与你有着相同运动爱好的伙伴，不妨和对方成为运动搭档，彼此督促共同进步。
应用特色
活动公告
获悉新的咨讯、完整的活动、及时的公告；
一键上课
一键上课功能支持用户借助应用软件完成在线约课与上课操作。
时间预约
预约的时间点更加清晰明确，用户能拥有全新升级后的完美体验。
训练项目
提供多个训练项目，并可按器材进行筛选，快速找到最适合的锻炼项目；
详细体测
户可通过进行详细的体测，以便进行针对性训练；
身体变化
帮你记录详细的身体数据，身体变化一清二楚。
应用优势
轻松即可在此获取到很多优质运动健身教学指导
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可以在此更好进行身体运动锻炼，获取更多计划
大家可以在此合理安排每天运动健身规划很方便
带来优质运动生活体验，享受更多独特健身指导
更新日志
vft-1.46.1版本
上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
播放页样式优化，练习指导一目了然
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