类型：育儿母婴
语言：简体中文
更新：2025-11-28 11:04:04
大小：159.97MB
平台：Android
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- 游戏介绍
- 游戏截图
- 专题合集
凯格尔运动能助你养成每日锻炼身体的良好习惯。对于男生而言，它可以提升战斗力、控制力以及持久力；对女生同样益处多多。有需要的朋友，赶快行动起来吧！
【凯格尔运动简介】
凯格尔运动，作为一款针对盆底肌（PC 肌）的跟练项目，堪称你的贴身盆底肌训练小助手。借助它，无论何时何地，你都能即刻开启运动课程。让我们与你相伴，在坚持运动中一同变得更好。
【凯格尔运动功能】
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
通过真人视频演示，搭配细致入微的锻炼动作讲解，助你轻松掌握正确的运动方法。
【新手视频教程】
我们收集了大家普遍关心的诸如呼吸、发力技巧等训练相关问题，并以视频演示的形式进行教学。在这里，你可以找到各类训练问题的答案。
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。
每日饮食规划：这里为您精心制定了月子餐、哺乳期、减脂期以及快速减重阶段的每日饮食规划。这些饮食方案操作简便，成效显著，既能助力处于月子期的宝妈摄取均衡营养，又能帮助产后有减脂需求的宝妈迅速实现瘦身目标。
【凯格尔运动特色】
数据统计
强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
定时提醒
自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。
【凯格尔运动亮点】
日常凯格尔锻炼，每日轻松进行；
10个不同级别，从初学者到专业人士都适用；
所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群；
【凯格尔运动优势】
简单的健身运动，能够促进骨盆修复，进一步改善膀胱功能，预防骨盆内脏器官脱垂，还有助于提升夫妻生活质量等。
认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途；
可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展。
【凯格尔运动测评】
课程丰富
三大阶段，近百站训练课程，难度逐步递增，助力你循序渐进，持续锻炼。
指导完善
——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
轻松有趣
——真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。
我奥篮球 v2.0.1
车e兴 v4.4.3
小触控连点器手机版 v1.0
云运动 v3.5.2
cy社区 v3.2
瑞雪计步 v1.0.0
日记云笔记 v6.5.6
杜若星辰 v1.0.1