科学健康减肥
类型：健康医疗
语言：简体中文
更新：2021-06-07 15:56:33
大小：33.7MB
平台：Android
制作减肥饮食计划的app可以随时记录健康饮食习惯，并且各种数据也非常的精确，让你每天的行走步数都更有价值，大家可以去设置各种各样的功能，让你养成绿色生活习惯。
麦吉减肥法app是一款专为减肥人士打造的减肥体重管理软件，您能够这里轻松的获得很多的瘦身食谱信息内容，更好的为你带来科学的麦吉减肥法，相信你已经迫不及待了，让您的数据信息变得十分的形象化。
麦吉减肥法共4个时期：
无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期
【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜；80公斤一般可以减到70公斤。
主食类（糖类）：米饭、面条、土豆（薯片薯条）、牛奶、含糖饮品，啤酒。
肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。
该阶段高速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒损害肝肾功能，本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。
每天8杯水。
可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。
【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜；1周2斤减肥速度达到理想体重。
主食（吸收比较慢的糖类）：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。
水果：苹果首选（香蕉西瓜含糖量高，最好不选）
牛奶、坚果可以适量摄入。
每天4两粗粮，8杯水。
继续补充维生素。
【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。
非常好用的减肥方法，按照阶段帮你减肥。
健康的减肥方法，不会损害你的身体健康。
合理的安排饮食会更加有助于你的减肥。
教你正确的减肥瘦身观;
教你少运动多减脂的秘诀;
教你养成健康饮食不反弹的习惯.
麦吉一阶是通过不摄入碳水让身体燃烧脂肪以供应热量
时长两周，掉秤明显，但对身体伤害较大
因此一阶期间要严格按要求吃饭，且规律作息，以达到理想效果。
详细食谱可以下载安装麦吉减肥法app后进行了解
片时 v1.0100.02
壹点灵咨询师版 V2.4.81
慢慢心理 v1.3.1
薄荷健康 v8.0.5
轻了么 v3.0.0
365瑜伽 v3.06.0807
NiceDay v1.1.0
习惯养成星球 v1.0.0
喝水吧 v1.5.63
星空睡眠 v1.0.0
约苗 v1.0.0
乐轻 v1.4.5.2
瑜米之伽 v1.0
薄荷减肥 v8.0.4
素静助眠 v5.3
体能训练 v1.0.0
轻幂减重 v1.1.1
健身减肥 v1.0.8
小鱼食物日志 v2.0
白熊健康 v1.0
每益运动 v1.0.0
饮食时钟 v1.0
魔胴健康 v1.0.0
减肥记录 v1.0
闪电减肥日记 v1.2.9
如眠 v1.0.1
涟漪睡眠 v1.0.0
章鱼睡眠 v0.1.0
复星医疗 v3.0.5
阳光计步 v1.5.1
滴答健康 v2.5.0
114健康 v1.0