科学健康减肥
类型：健康医疗
语言：简体中文
更新：2025-11-26 17:21:56
大小：71.3MB
平台：Android
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麦吉减肥法app是一款专为减肥人士打造的减肥体重管理软件，您能够这里轻松的获得很多的瘦身食谱信息内容，更好的为你带来科学的麦吉减肥法，相信你已经迫不及待了，让您的数据信息变得十分的形象化。
麦吉减肥法app特色
麦吉减肥法共4个时期：
无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期
【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜；80公斤一般可以减到70公斤。
主食类（糖类）：米饭、面条、土豆（薯片薯条）、牛奶、含糖饮品，啤酒。
肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。
该阶段高速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒损害肝肾功能，本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。
每天8杯水。
可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。
【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜；1周2斤减肥速度达到理想体重。
主食（吸收比较慢的糖类）：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。
水果：苹果首选（香蕉西瓜含糖量高，最好不选）
牛奶、坚果可以适量摄入。
每天4两粗粮，8杯水。
继续补充维生素。
【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。
麦吉减肥法app功能
非常好用的减肥方法，按照阶段帮你减肥。
健康的减肥方法，不会损害你的身体健康。
合理的安排饮食会更加有助于你的减肥。
麦吉减肥法app亮点
教你正确的减肥瘦身观;
教你少运动多减脂的秘诀;
教你养成健康饮食不反弹的习惯.
麦吉减肥法app优势
麦吉一阶是通过不摄入碳水让身体燃烧脂肪以供应热量
时长两周，掉秤明显，但对身体伤害较大
因此一阶期间要严格按要求吃饭，且规律作息，以达到理想效果。
详细食谱可以下载安装麦吉减肥法app后进行了解
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