帮助用户安心睡眠
类型:生活服务
语言:简体中文
更新:2025-12-22 15:51:19
大小:98.0MB
平台:Android
开发者:上海倍效网络科技有限公司
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健康睡眠记录是一款非常实用的手机APP,健康睡眠记录可以在线记录用户的睡眠状况,让用户清晰了解自己的睡眠情况,还有助眠工具,帮助用户快速进入睡眠。
健康睡眠记录说明
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
【健康睡眠记录】让你拥有健康睡眠,助你好梦。

健康睡眠记录优势
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
健康睡眠记录特色
【监测睡眠】
手机监测睡眠周期,自己可以每天观察自己的睡眠状况
【冥想睡眠课程】
专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程,带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静,有效的帮助睡前减压,快速入睡
【养成睡眠好习惯】
现在手机的魅力实在太大了,大家都抱着手机大晚上的不睡觉,现在我们可以加入睡眠计划,让习惯形成,7天一周期的改善睡眠计划
健康睡眠记录亮点
【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能。
【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程,呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等,放松安神睡得香。
【梦境-甜】晚安电台,每日梦境及专属爱豆哄睡,伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤……。
健康睡眠记录评测
我们致力于为你打造舒适的睡眠环境,缓解你一天的压力,放松身心,让你减压轻松入睡。快来下载吧~
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