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多睡宝
多睡宝 v3.9

类型：生活服务

语言：简体中文

更新：2025-11-12 03:14:11

大小：22.5MB

平台：Android

标签： 冥想减压 睡眠助眠 冥想音乐
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多睡宝是一款高质量的睡眠助手，为小伙伴带来更强大的助眠服务，在这里用户可以随时体验快速入睡，软件为小伙伴带来更丰富的助眠课程指导，解决用户失眠的烦恼，更好的提高用户的睡眠质量，改善睡眠状况！

【多睡宝详情】

多睡宝是一款助眠软件，有了他就能帮你提升睡眠质量，并且还能解决你失眠的问题，帮助你快速入睡，

这里有多种帮你快速入睡的教程，并且还可以用它来了解到关于失眠的知识，

他可以让你学到更多有关助眠的知识，非常好用！

【多睡宝功能】

1、提升你的睡眠质量

2、帮助你解决失眠问题

3、帮助你快速入睡

【多睡宝说明】

1、先躺在床上，让四肢伸成个‘大’字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)‘我的头沉了，完全放松了’，可以体会放松后的感觉；

3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念‘我的右手沉了，完全放松了’；

4、再让意念走到右脚上，默念‘我的右脚沉了，完全放松了’；

5、接着将意念转到右侧，默念‘我的左脚沉了，完全放松了’，再接着就是‘我的左手沉了，完全放松了’；

6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

【小编点评】

提高诸多有效的助眠方式，让用户可以随时入眠，非常好用！

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