秀秀断食追踪是一款帮助用户减肥的app，用户可以在这里制定自己的饮食计划，帮助自己健康的进行减肥，各种科学断食小技巧用户在这里都可以学会，让你身材变得更加苗条!

秀秀断食追踪说明

秀秀断食跟踪是一款针对断食、禁食计划的软件，我们提供十多种不同的禁食计划，每个间歇性禁食方案都适合为初学者或经验丰富的禁食者带来效果

通过制定断食计划，了解禁食时的身体状态，关注并了解在禁食期间体内和细胞内目前正在表现出什么代谢过程，学会利用人类生长激素和其他脂肪燃烧阶段

空腹是一种易于遵循的饮食，不需要太多的努力;在禁食窗口内，您可以食用零卡路里的食物或饮料，全程记录断食时间，及时获取通知提醒，以便每天快速检查断食时间与状态的效率管理工具

秀秀断食追踪优势

平台提供的断食减肥计划适合许多的初学者使用，您可以根据app的指导进行科学的断食减肥;

能让您让减肥更有效果，在断食期间可以通过app记录相关的数据，让您可以知道自己的断食情况;

为您提供更多的动力，让许多用户都能通过断食减肥进行瘦身，您的减肥就会更有效。

秀秀断食追踪特色

断食带来的好处：

细胞修复

在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞

长寿和疾病预防

当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达

胰岛素水平

空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪

激素增长

这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能

睾酮

禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平

体重减轻

以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易

代谢增加

由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快

氧化应激

研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激

心脏健康

一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物

10、预防癌症

禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能

11、肠道健康

由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌

秀秀断食追踪亮点

-制定不同的禁食计划

-了解跟踪禁食时间带来的效果

-间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间

-追踪身体尺寸(腰部，臀部，手臂等)

-设置禁食通知

-设置长期禁食(长达50天)

-跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化

秀秀断食追踪评测

可以在这里开始进行断食减肥，帮助您减轻体重。