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好轻睡眠日记
好轻睡眠日记  v1.0

帮助你深度睡眠

类型:生活休闲

语言:简体中文

更新:2021-01-07 09:09:01

大小:87.6MB

平台:Android

标签: 睡眠日记 解压
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好轻睡眠日记是一款助眠神器,不仅可以缓解压力,还可以制定睡眠计划。平台有助眠音乐,睡眠测试,还有冥想法练习等,各种解救方案推送,大家可以在线搜索使用!

好轻睡眠日记优势

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。

好轻睡眠日记

好轻睡眠日记特色

1、声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等;

2、将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操;

3、冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记亮点

1、专注睡眠管理的身心健康应用,用户可以通过软件记录睡眠睡前心情;

2、搭配睡眠练习,释放身心压力,还有助眠曲以及自然音辅助,帮助拥有轻松好睡眠;

3、精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验。

好轻睡眠日记测评

好轻睡眠日记采用优质音乐助眠,帮助你有一个好梦!

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