番茄闪轻是重庆轻盈纤优科技有限公司开发的一款实用的瘦身减肥软件，用户可以在软件里定制专属私人食谱，每天的饮食安排都能轻松搞定！此外，软件还具备各类数据监测功能，能记录每日饮食、运动和饮水等情况，帮助用户有效减脂，实现理想身材！有需要的话，不妨试试这款软件！

软件特色

【食谱计划】

为你量身定制专属食谱，每日的饮食内容与进餐时间，都会为你规划妥当。

这份食谱计划契合大众的饮食习惯，适合白领、宝妈、大学生等各类人群。

可以根据不同的场景和具体需求，挑选适合自己的食谱，像轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱之类的都可以。

【断食追踪】

挑选你希望实施的轻断食方案，我们会监督并提醒你依据每日的断食时间和进食时间来执行，在断食过程中，你能够随时打开查看身体正在产生的改变~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【热量查询】

30w+拥有超过30万条数据，食物的卡路里和各类营养元素都清晰呈现，让你吃得安心又放心。

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

你可以自定义提醒时间，设置饮水目标，还有不少有趣的提醒文案等你去发现呢。

【营养建议】

营养师会依据你每日的饮食情况，提供专业的营养指导，帮你实现“食半功倍”的效果

软件优势

1、提供全面的运动消耗热量查询功能，还有具体的卡路里及营养元素明细，让您可以安心享用食物；

2、其中收录的食谱充分兼顾了中国人的饮食习惯，自律减脂食谱帮手会为您提供各类健康食谱。

3、让您清楚掌握每日的消耗状况，更明确自己的减肥计划，适合各年龄段和不同工作群体使用。

4、提供海量食物库数据，可清晰查看各类食物的卡路里及营养成分，从而更有效地把控每日热量摄入，避开高热量、高脂肪、高糖分的食物。

5、根据用户的身体状况和减脂要求，提供合适的饮食方案，这些食谱均由营养师精心制定，保证在控制饮食的同时也能摄入充足的营养。

6、配备专业营养师为用户提供每日营养建议，会根据用户的饮食状况给出个性化指导，助力用户更有效地达成健康饮食目标。

软件亮点

1、提供的食谱计划贴合中国人的饮食偏好，适配各类人群，家常菜也能成为营养餐，大家都可以在应用里找到适合自己的食谱；

2、通过合理调整饮食结构，身体可以被打造成“燃脂机器”，加快脂肪的燃烧与消耗，进而实现减脂减肥的目标；

3、提供各类健康食谱，配备自律减脂食谱助手，助力用户更科学地规划饮食方案，达成健康减脂的目标。

4、一键即可查询各类食物的热量与营养元素信息，是人们在追求健康饮食过程中不可或缺的实用工具。

5、满足了不同用户群体的使用需求，无论何时何地，只要您想，就能轻松烹饪出喜爱的佳肴；

6、根据您的个人体质状况和减脂要求，为您推荐合适的饮食方案，营养素数值清晰呈现，让您吃得安心。

软件功能

番茄健康不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱内容仅供参考。如果用户患有疾病、需要长期服药，或存在其他可能影响方案实施的情况，建议根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员的指导下进行。

番茄健康所提供的各类方案，均无法替代医生或其他医务人员的诊断与建议，番茄健康也不会提供任何医疗诊断或医疗建议。用户需理性看待这些方案，若因自身对健康状况评估有误，或对番茄健康的方案判断失当，由此产生的相应后果需由用户自行承担。番茄健康不对用户作出任何形式的担保，亦不承担任何责任。

更新内容

v2.1.8：

「番茄闪轻」是一款助力你自律减脂的应用，在这里你无需每日在健身房挥汗如雨，不必斤斤计较卡路里而饿肚子，通过调整饮食结构，就能把你的身体打造成“燃脂机器”。

核心功能：

【食谱计划】

为你量身定制的私人食谱，助你挑选合适的食物，减肥的第一步，就从管理饮食开启~

这份食谱的规划契合中国人的饮食习惯，适合白领、宝妈、大学生等各类人群。

【热量查询】

超多食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见，放心吃；

超多运动消耗查询，清楚的知道每日热量摄入和消耗

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴等丰富多样的健身课程，配备专业教练的运动视频供你跟练，还能记录每日的运动训练量。

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【营养建议】

营养师会根据你每日的饮食情况，提供专业的营养指导，助力你实现“食半功倍”的效果。

【免责申明】

番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱仅供参考，用户若患有疾病、长期服药或存在其他可能影响方案施行的情况，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。

番茄闪轻所提供的任何方案，都无法替代医生或其他医务人员的诊断与建议，番茄闪轻也不会给出任何医疗诊断或医疗建议，用户需理性看待，若用户对自身情况存在疑问或担忧，应及时咨询专业医疗人员。