萤火虫睡眠是上海邱听荷网络科技有限公司推出的一款专注于改善用户睡眠质量的软件。它致力于帮助用户养成健康的睡眠习惯，从而提升睡眠品质。该软件能够有效缓解疲劳、紧张、焦虑、高压等多种干扰睡眠的不良状态，效果显著。此外，它还可以监测并记录用户的睡眠过程，生成可视化的睡眠报告，让用户更清晰地了解自身的睡眠状况。

软件特色

【优质白噪音】

萤火虫睡眠托的专业录音团队精心采集了鸟啼、蝉鸣、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等数十种自然声音，结合专业音乐录制，助力您减压放松、安神助眠、缓解疲惫。

【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法，是经过大量专业睡眠实验室的测试比对，还和专业的心电、脑电睡眠监测设备，就深度睡眠、浅睡眠的数据做了对比验证的。要是您晚上入睡不顺利，萤火虫睡眠能提供经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，这些音乐结合了睡眠科学理论，能让您进入放松舒缓的状态，帮您快速入眠，不再受失眠的困扰，让睡眠质量变得更好。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠平台还设有科学实用的冥想呼吸调节课程，用户可跟随课程内容同步练习，助力提升睡眠质量。该课程融合了基于呼吸空间的减压技术，将三分钟呼吸空间法、意象想象与情景想象相结合，能快速平复情绪、减轻焦虑，帮助用户进入理想的睡眠状态。

软件亮点

1、这里提供了多种在线睡眠音乐，您可以根据喜好选择播放，并且能随时调整播放进度。

2、生成睡眠报告，为用户呈现全方位的睡眠分析，还配有对应的图表。

3、平台为用户配备了呼吸练习课程，用户只需按照提示操作，就能借助呼吸调节来平复情绪、舒缓心情。

4、选择分类后，就能查看推荐的冥想课程，然后跟随引导开展冥想练习。

5、会随时向用户推送各类睡眠相关的文章资讯，用户选定文章后就能在线阅读。

6、成为该软件的VIP就能播放各类音乐与课程，同时还能享有对应的会员权益；

软件功能

1、收集了雨声、风声、鸟鸣、海浪等各类大自然的声音，助你在夜晚的静谧中快速入眠，享受这份安宁。

2、从多维度为你开展睡眠监测，剖析每一晚的睡眠状态，助你深入掌握自身的睡眠状况；

3、配备专业的催眠曲资源，你可以任意挑选，帮助快速进入深度睡眠状态，同时还提供了对应的排行榜。

软件优势

1、在这个平台上，你可以学习冥想课程来深度缓解压力，帮助自己迅速找回内心的平和状态。

2、这款软件的界面设计风格清新自然，页面上没有多余的广告推送，能够为用户带来良好的视觉体验。

3、这款应用占用内存较小，功能却十分实用，能够有效帮助用户解决睡眠方面的问题。

常见问题

1、怎么帮助用户改善睡眠？

当你进入睡眠状态时，系统会对睡眠过程进行记录，涵盖深睡眠、浅睡眠以及清醒阶段。

第二天早上，会在你睡眠最浅的时候将你唤醒，同时让你知晓自身的睡眠状况。

2、晚上睡不着？

来自大自然的声音与悠扬的钢琴旋律交织，能隔绝外界噪音，助你迅速进入梦乡，远离失眠的烦扰。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

3、怎么检测用户睡眠的？

它能监测你睡眠过程中的动作与声音，并依据动作的幅度以及声音的大小来判定你的睡眠状态。

只需要本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

检测过程中请将其放在枕头边，不要放置在床头柜等硬物上。

可以打开飞行模式。

4、早上起不来？

普通闹钟仅能在设定的固定时间响起，要是你当时正处于深度睡眠状态，就会觉得很不舒服。

会依据你的睡眠状态，在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒。如此醒来的方式最为自然，也最让人感到舒适。

5、昨晚睡得怎么样？

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

根据睡眠状况，系统会自动生成一幅抽象的梦境图景，每天都能带来意想不到的惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新内容

v5.3.61：

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景