类型：生活休闲
语言：简体中文
更新：2026-07-11 17:22:10
大小：12.93MB
平台：Android
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自律助手是杭州茶沐网络科技有限公司推出的日常打卡应用。有研究指出，养成一个好习惯通常需要66天——这个时间不算漫长，却也并非轻易可达，而过程中往往需要外界的助力或明确的目标来推动前行。这款软件恰好能成为你培养好习惯的得力助手：只需在其中创建个人的目标计划与待养成的习惯，每天坚持打卡，便能逐步实现习惯的养成。所以，不妨从现在开始，让自己迈出改变的第一步吧！
软件特色
1、设定小目标，自律助手助你养成自律习惯，摆脱拖延症。
2、自律助手专注于助力你达成每日目标，可随时查看进度状态。
3、日历视图，方便随时复盘，同时兼职成才的蜕变。
4、防沉迷应用锁，助力摆脱依赖，实现高效时间管理，提升自控力。
软件亮点
1、日常目标：给自己制定每日小目标，坚持每天为计划目标打卡，克服拖延习惯，邀请朋友们一起见证你的成长与改变。
2、专注空间：自律助手设有专属的专注时刻功能，能依据设定的目标时间自动记录进度与完成情况；还配备了专注屏幕锁定功能，可暂时隔绝干扰，助力提升效率。
3、打卡日历：用于记录每日打卡的坚持天数以及目标完成状况，每天都坚持进步一点点，努力成为更优秀的自己。
4、自律锁机：担心自控力不足？智能防沉迷应用锁能帮你改善自控能力弱的问题，助你摆脱依赖。
软件功能
【日常打卡】
为自己量身定制打卡计划，明确每天、每周或每月的打卡频次与时长要求，坚持按时达成预设目标，逐步养成高效的时间管理能力，让自律融入你的日常习惯。
【专注计时】
沉浸式专注空间，助力提升专注力，高效达成目标计划，还能追踪每一次专注记录，随时掌握目标完成进度。
【时间轴】
展示每日打卡次数与专注时长，清晰查看当前计划进度及未来时间安排，记录奋斗的每一天。
【数据追踪】
通过多维度的数据展示，能快速知晓每个目标的坚持天数与完成进度，见证每日成长，积累满满成就感。
【目标挑战】
明日复明日，明日何其多。当你还在犹豫时，不妨先从一个小目标开始挑战，改变从今天开始，告别拖延症。
【小组件】
一键添加桌面小组件，随时随地轻松打卡，让坚持不再困难，成功触手可及。
软件优势
●小日常：小目标，大收获；
●打卡挑战：坚持打卡，不断接近完美；
●打卡记录：打卡日历，记录你每一次为好习惯打卡；
●排行奖励：获得奖励，让坚持更有动力。
更新内容
v3.1.0：
优化并修复一些小问题
v3.0.9：
修复一些小问题。
v3.0.8：
1、修复一些小bug。
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