训记是一款专为健康生活打造的生活实用类软件，它整合了丰富的健康知识内容，用户能够根据自身需求自由选择学习内容，从而提升健康认知水平，满足多样化的使用需求。软件集热身、训练、拉伸等功能于一体，帮助用户科学规划训练步骤，提供专业的训练流程，并为每位用户定制个性化的健康内容，让用户体验轻松便捷的功能与服务，全方位满足不同需求，解决各类健康相关问题。

训记怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」即可启动记录流程。进入训练状态后，你可以选择具体动作开始记录，每完成一组训练就打勾一次，训记会依据你打勾的组数来计算训练容量。

2、这时，要是你希望记录并追踪自己的休息情况，点击每组后面的「小时钟」按钮就可以了。

3、要是你希望在打勾的时候能自动启动休息计时，就请在计时面板里开启这个选项。

训记软件介绍

训记是一款相当“硬核”的健身记录软件。这里说的“硬核”，意思是它并不适合大部分用户。

这主要是针对那些既不愿记录自身训练计划，又未能坚持举重健身的人群而言。而对于健身爱好者来说，

在软件训练过程中，记录下每组的重量与重复次数至关重要，这样能让用户更清晰地追踪和剖析自己的训练情况。

训记软件功能

1. 融合热身、训练与拉伸环节，科学规划训练步骤，为您打造更专业的训练流程。

2. 为自己量身打造专属健身计划。借助智能反馈机制，精准优化下一阶段的训练安排，为你匹配更契合自身的训练模式与运动强度。

3. 训练模式可随时开启，支持线下培训与数据采集功能，4分钟左右的短课程适配各类健身场景。

4. 它能满足不同人群的需求。哪怕是毫无健身经验的用户，也能轻松开启健身旅程，高效达成健身目标。

5. 多摄像头提供高品质视频呈现，精准捕捉动作细节，搭配真人语音实时监督与同步训练，带来卓越的体验。

训记软件特点

1. 健身视频

1)所有健身视频都由明星教练亲自录制，全程指导您完成训练。

2)教练和你一起流汗，而不是机械地重复动作示范。

3)塑造理想体型并非简单模仿动作。我们的教练会全程为您精准讲解动作要领与发力部位，助力您掌握正确的发力感知，既能有效规避训练损伤，又能让您的训练成效更上一层楼。

2. 健康信息

1)丰富的健康营养知识不仅能指导你如何科学运动，还能教会你合理饮食的方法，帮助你消除饮食方面的认知误区，有效控制热量摄入。

2)明星教练会针对学员在训练过程中碰到的疑问与困难，给出专业的解答。

3)这里有真实且鼓舞人心的故事，还有成功经验的分享，大家可以看看身边的朋友们是怎样摆脱臃肿状态，练出令人羡慕的六块腹肌的。

3. 体育社区

1)丰富有趣的体育知识，丰富多彩的社区活动；

2)和教练以及同事进行实时的互动交流，相关问题由教练亲自予以解答。

4. 培训计划

1)通过读取健康数据（HealthKit API），结合您的身体特征与个性化需求，为您推荐专业的训练方案；

2）它涵盖了多种类型的训练项目，像减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等都包含在内。

3)培训安排是渐进式的，由易到难，循序渐进。

训记软件亮点

1. 数据分析有序进行。

2. 详细的动作讲解和肌肉分析。

3. 高效的培训和实时记录。

4. 科学、统一地安排和计划。

5. 的计划组织得很好。

训记软件测评

训记软件的UI界面风格干净整洁，功能实用。用户可自由挑选合适的健康知识进行学习，提升自身健康知识水平，体验轻松便捷的软件功能与服务内容。通过科学统一的计划管理功能，还能感受软件的多元内容。

训记更新日志

v7.0.244

1.修改用户提交bug

2.添加新功能