小米运动健康软件以健康生活为核心功能，支持适配多种设备。用户可根据需求选择不同锻炼项目，每日记录自身身体参数与状态；软件能分析运动数据，助力用户科学记录运动情况，还提供智能出行、科学锻炼等服务，满足各类使用需求。此外，用户可在线制定科学健身计划，体验软件服务，同时通过软件检测自身不同状态参数，享受其带来的丰富功能与服务内容。

小米运动健康App怎么看每月跑步数据

1、在App底部选择“运动”选项。

2、点击“运动记录”进入统计页面。

3、即可查看自己每月的跑步数据和运动趋势。

小米运动健康软件介绍

小米运动健康是一款专业的体育与健康管理工具，可记录跑步、骑车、健身、瑜伽等多种运动模式。

它拥有全天候的步数统计、心率监测、血氧检测和睡眠分析等功能。借助轨迹、速度、步频等数据分析，用户可以科学地制定自己的锻炼计划。

小米运动健康应用程序整合了小爱助手语音助手与NFC功能，可实现语音控制、

出行便捷与智能提醒功能齐备。社交挑战功能可支持用户与好友互动并参与排名竞赛，以此激发健身的积极性。

小米运动健康软件功能

精确的运动记录与数据分析

17 种运动模式：可针对跑步、骑行、徒步、游泳等不同运动场景进行精准的数据记录，涵盖轨迹、配速、步频、卡路里消耗等信息。运动结束后，系统会自动生成一份完整的数据报告。

目标设定与进度追踪：用户能够设定个人的每日步数、运动时长等目标，应用程序会对进度进行实时追踪，并提醒用户完成设定的目标。

活力指标的升级：新增了中高强度活动持续时长和站立目标这两项功能，助力用户更好地平衡运动与休息。

全天候健康监测与风险预警

多维度健康指标：可实时监测心率、血氧、睡眠、压力、精力等指标，同时支持手动记录体重、血压以及女性健康等数据。

睡眠深度分析：借助对深度睡眠、浅睡眠与快速眼动等各类睡眠阶段的记录，同时结合睡眠心率、呼吸质量等相关数据，制作出个性化的报告，并且给出改善睡眠的建议。健康风险警示：依据心率升高、睡眠不足等异常数据发出风险预警，助力用户及时对生活方式做出调整。

个性化健身课程和动作纠正

丰富的课程资源：提供自由式健身、器械训练、跑步、瑜伽等课程，这些课程能满足减脂、增肌、核心训练等多种健身需求。

AI 动作指导：借助智能算法对用户的动作姿势进行分析，利用 3D 动画呈现错误动作的纠正方式，以此减少运动损伤的可能性。

智能提醒和社交互动

个性化提醒功能：可接收微信、短信等应用的通知提醒，还具备坐姿提醒与静音闹钟功能，能有效帮助用户不错过重要信息。

社交挑战与排行榜功能：用户能够邀请好友一同参与健身挑战。借助排行榜，大家既能相互竞争以提升锻炼的积极性，还能增添互动过程中的趣味性。

小米运动健康软件特点

1. 超过十种专业锻炼模式，具备精确的数据记录功能

包括跑步、骑车、登山和越野跑在内的17种不同运动模式的数据都能被精准记录。打开对应的应用程序，您就能查看每次锻炼的完整数据记录，每天、每周以及每月的锻炼情况都清晰可见。此外，您还可以依据自身实际状况设定锻炼目标，以此激励自己更积极地去完成这些目标。

2. 活力指数

活力指标已完成全面升级。如今它可以设定中高强度活动的目标时长和站立时间。活力彩虹代表着健康的生活方式。

3. 多场景 24 小时不间断健康管理

关键健康指标如心率、血氧水平、睡眠、压力和精力等将全天监测，并提供风险预警。体重、血压、女性健康状况、医疗紧急卡等健康数据支持人工记录与数据管理。

4. 夜间睡眠监测及专业分析

每晚记录睡眠信息。通过对深度睡眠、浅度睡眠、快速眼动等睡眠状态的深入分析，结合睡眠心率、血氧、呼吸质量、身体运动等身体数据的综合考量，生成专属睡眠报告，并提醒您及时调整睡眠习惯。

5. 健身课程内容：无需担心减脂与增肌的问题

这款应用程序配备了多样的徒手训练项目与器械健身课程，能够协助您调整动作规范、科学发力，让您在家也能开展高效锻炼。同时，它还包含跑步、瑜伽、核心训练等丰富课程类型，助力您培养规律的运动习惯。

6. 具备多功能NFC功能，轻轻一刷就能便捷开启公交与门禁系统

把小米运动健康应用和公交卡、门禁卡绑定后，您只需要抬起手表或者手环，就能顺利进入车站并乘车了。

小米运动健康软件亮点

1. 活动追踪：24小时持续计步，兼具节能与智能特性。支持单次活动记录，可清晰呈现运动轨迹、心率、步频及速度数据。

2. 智能配件：对智能健康配件的数据进行简洁直观的整合。连接成功后，每次测量的数据会自动同步至移动设备，且能在通知区域查看。

3. 健康数据：借助数据与图表来知晓您的健康状态。现阶段，它能够收集并呈现像血糖、血压、体重、运动量以及睡眠状况之类的健康指标。

4. 训练计划：提供从5公里到全程马拉松的各类线上训练课程，配备循序渐进、科学合理的跑步指导。

5. 开放式整合：能够获取国内外知名品牌的健康辅助产品。这些辅助产品会被融入在线医生服务、预约挂号以及其他健康相关服务之中。

小米运动健康软件测评

小米运动健康软件功能全面，能随时为用户提供记录与分析服务，助力用户提升健康水平。用户可在软件中规划科学的健身方案，在线学习并训练各类课程，还能了解其他用户的健身经验，从而满足不同用户的健康需求。

小米运动健康更新日志

v3.40.2

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