凹凸计划是专门为运动健身爱好者打造的。这里有精心为懒人设计的丰富运动视频，让你在家躺着也能轻松瘦身。跟着详细的运动视频躺着动起来吧。全身不同部位都有专属运动计划，哪里不满意就专练哪里。快来一起记录打卡吧。查看全部课程，看看有没有你喜欢的内容。一键点击收藏，按照你的计划开始练习吧。或者看看大家都在练什么，这是非常不错的瘦身减肥方式。

凹凸计划软件亮点

1.帮助用户用最快捷的方式减重，更迅速地达成理想体重，顺利完成减肥计划。

2.系统会为用户提供最专业的饮食方案，帮助用户在减肥期间吃得更健康、更美味。

3.务必坚持饮水。水是人体的动力来源，多喝水有助于燃烧脂肪，从而加快减肥进程。

凹凸计划瘦身怎么用

1、安装该应用的最新版本，打开后输入你的身体体脂数据及目标等信息。

2、接下来可根据这个数据制定健身计划啦。

3、在首页就能看到今日目标，还能记录你每天的饮食量和运动量呢。

凹凸计划软件功能

1.私人定制懒人瘦身计划

我们会收集一些基础信息，了解你的日常习惯与身体情况，为你量身打造完全专属的瘦身方案。你只需每天完成热量分配任务，再进行五分钟的轻量运动训练，在家就能轻松实现减肥目标，整个过程简单易坚持。

2.定制健康食谱

庞大的食物信息数据库能帮你挑选合适的食物，为你量身定制饮食计划。这里的食物营养丰富。可不能委屈自己的胃，就算不饿也能实现华丽变身。

3.劳逸结合，科学瘦身

你不必每天都锻炼。在为你安排的消耗身体热量的休息日与运动日里，你要合理饮食、适度运动，借助热量差来实现健康减肥的目标。

4.记录日常，健康作息，直面变化。

记录体重、体脂、围度等多维度数据的变化。规划好每一天的瘦身计划，直观地看到体型的改变，让坚持瘦身变得不再困难，陪伴你从瘦身的第一步到每一步。

凹凸计划软件特点

1.个性化瘦身方案定制：通过简便的信息采集，快速掌握自身身材特点，结合个人身体状况定制专属瘦身方案，助力随时随地塑造理想身形。

2.定制专属训练日历：依据你的瘦身目标与减脂部位，生成个性化运动日历。专业教练会合理规划每日运动课程，你也能自主挑选心仪课程，随时开启训练。

3.专业教练视频教学：由专业健身教练把控课程内容，涵盖大量热门体育课程。提供多种灵活的训练组合，辅以细致科学的运动指导与专业精准的动作示范，让你在家即可锻炼，随时随地高效燃脂。

凹凸计划软件特色

1.定制专属个人方案：依据用户的身体状况与减肥目标，量身打造个性化的健身规划及饮食指导。

2.合理规划运动时段：建议用户每日固定时间进行运动，这样有助于身体更顺畅地适应运动的节奏。

3.坚持持续运动：减肥是一个长期的过程。建议用户每天坚持运动，并逐步提升运动的强度与时长。

4.合理调整饮食：减肥期间，饮食是至关重要的一环。建议遵循均衡营养与热量控制的原则，避免暴饮暴食或过度节食。

凹凸计划软件评价

凹凸计划是一款不容错过的减肥软件。它能让您跟着视频打卡，在线运动减肥；还可以记录每日饮食，并帮您计算食物热量。此外，软件还为您量身打造了专属瘦身计划，您完全无需费心，只需跟着计划执行即可。感兴趣的朋友们可千万别错过这款实用的减肥工具。

凹凸计划软件更新日志

v2.2.5版本

优化用户体验

优化启动应用卡顿情况