绘睡是一款助力用户改善睡眠的手机应用，可有效舒缓压力、提升睡眠质量，无论失眠由何种因素导致，它都能为用户解决睡眠方面的困扰。应用内包含丰富的助眠音乐，支持个性化睡眠测评，还能提供一对一的专家咨询服务。若你正受睡眠不佳的问题困扰，不妨下载这款软件尝试一下，或许就能摆脱这些烦恼，拥有安稳的睡眠。

怎么获取睡眠报告?

1、启动绘睡App，在界面里找到并点击【睡眠训练】这一选项，随后进入对应的功能页面。

2、进入睡眠训练页面后，点击“获取你的睡眠报告”按钮，即可启动报告生成流程。

3、根据页面给出的提示仔细完成睡眠相关的调查，保证所填写的信息准确无误，以此为评估工作提供可靠依据。

4、请按顺序对睡眠质量、睡眠时长、情绪状态进行评估，并提交各项填写的内容。

5、完成所有答题后，页面会立即展示睡眠评估结果以及初步的分析内容。

6、向下滑动页面，还可以查看系统依据评估结果提供的专属睡眠改善建议。

应用功能

1、睡眠智能评估：依托旗下睡眠医学中心的研究成果构建智能评估体系，精准识别睡眠问题，并量身定制个性化改善方案。

2、CBT-I 睡眠教学：由国内外知名高校医学团队携手动画团队共同打造的高水准教程，助力用户系统掌握睡眠知识。

3、助眠冥想资源：平台汇集了丰富多样的助眠冥想音频与白噪音素材，能够帮助用户舒缓失眠困扰，从而改善睡眠品质。

4、睡眠智能硬件：可搭配智能监测指环、止鼾枕、床垫等硬件产品，通过各类创新技术助力用户获得优质睡眠体验。

5、睡眠专家一对一服务：CBT-I用户将配备专属睡眠专家，每周可享受一次免费的电话与图文咨询服务，获取科学的睡眠建议。

应用亮点

1、自然音乐：精心挑选独特且专业的音乐，助力用户舒缓身心，更易进入睡眠状态。

2、改善睡眠困扰：遵循科学的入睡方法并坚持实践，能够有效提升睡眠质量，缓解入睡困难的问题，帮助摆脱各类睡眠障碍。

3、全程监控：实时记录睡眠过程，既能录制梦话，也为打呼噜的用户专门录制呼噜声，实现全面监测。

4、睡眠监测：借助手机记录睡眠周期，用户能够每日查看自身睡眠情况，知晓睡眠的动态变化。

应用优势

1、生成详尽的睡眠报告，呈现睡眠周期、质量评分等各项数据，助力用户直观掌握自身睡眠情况。

2、针对不同个体的情况，提供个性化的睡眠建议与改善方案，比如调整作息时间、推荐适合的助眠音乐或引导进行冥想练习等，具有较强的针对性。

3、覆盖白噪音、自然声音、轻音乐等多种助眠音乐类型，可满足不同用户的助眠需求。

4、引导用户开展深呼吸练习，以助于舒缓情绪、减轻焦虑感，从而帮助其更快速地进入睡眠状态。

5、依据睡眠周期规律，在最适宜的时机唤醒用户，防止其在深度睡眠阶段被惊扰，从而改善起床后的精神状态。

应用优点

1、展示各冥想课程的学习人数以及音乐的收听人数，帮助用户直观掌握内容热度情况，从而更方便地进行选择。

2、把各类话题进行详细分类，用户能够依据自身情况查看相应类型的话题，从而快速获取到自己需要的信息。

3、支持开通会员功能，会员能享有更多专属特权，体验更具性价比的服务，解锁独家专属权益。

4、拥有图文咨询服务，用户能够在线借助图片和文字就睡眠相关问题进行咨询，从而得到专业的解答。

5、配备电话咨询服务，用户能够直接与医生进行电话交流，更清楚地阐述失眠状况，从而获取个性化的专业指导。

6、用户能够浏览他人发布的各类话题，在线加入讨论，分享睡眠相关的经验与心得。

应用特点

1、助力改善睡眠质量欠佳、日间难以专注工作的状况，优化用户的生活与工作状态。

2、拥有定制化睡眠记录与作息调节功能，助力用户规范作息，逐步培养良好睡眠习惯。

3、投入专项经费打造国内领先的CBT-I教程，其内容兼具专业性与全面性，能助力用户深入洞悉睡眠的奥秘。

4、我们精心制作了高品质的白噪音、冥想与放松音频，无论是白天休憩、夜晚入眠，还是需要舒缓身心的时刻都能派上用场，为您打造出轻松空灵的精神天地。