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毅起练
毅起练 v3.5.8

类型：其他

语言：简体中文

更新：2025-11-26 06:58:44

大小：161.5MB

平台：Android

标签： 健身计划 动作指导 健康训练
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毅起练可为用户打造个性化健身计划，平台配备专业课程内容。专家依据用户身体数据，定制专属练习方案。毅起练还会拆分每个动作，给予用户极为细致的动作讲解与指导，助力用户借助软件成为运动健身达人。软件里的每门课程都有特定的任务量，用户需在课程中完成相应运动。同时，软件把力量训练和饮食管理相结合，构建更完善的健身体系，让用户愈发健康。

应用背景：

毅起练是一款健身锻炼指导类产品。进入动作库后，你可依据自身想要锻炼的部位，像胸、背、腿等，展开针对性练习。此外，它还会为用户推荐各类计划，助力用户减肥塑形，甩掉脂肪，塑造健康好身材。

毅起练应用特色：

1. 提供500余种训练动作指导，搭配专业动作介绍，帮你记录训练动作的最大重量，涵盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、HIIT等项目。

2、这里为你提供2种训练模式，分别是常规模式与hiit模式。常规模式下，你能灵活配置，按照自己的节奏进行；hiit模式同样可灵活配置，但需依据预先设定的程序开展。在不同场景中，这两种模式可实现动态切换。

3、具备高效且可灵活配置的训练流程，你能够依据自身实际情况，自定义心仪的动作。

4、运用日历、图表等形式，以直观的方式呈现你的计划与训练记录。

毅起练应用功能：

1、训练计划：

平台为你精心打造科学的增肌减脂训练计划，无需你再费心思考每日训练动作、训练日与休息日该如何规划，科学合理的计划安排，助你轻松实现事半功倍的训练效果。

2、训练记录：

在这里，你不仅能够记录每一次的训练内容，还能随时查看。同时，系统还提供了统计数据，方便你随时回顾过往的记录，清晰见证自己的成长轨迹。

3、身体数据：

你也能够记录自身的体重、体脂以及体围，借助曲线图这种展示形式，能极为便捷地察觉到自己的进步。

4、心得笔记：

在训练过程中产生的感受与心得，你能够随时在App中记录下来，以此构建属于自己的知识系统。

5、习惯打卡：

记录下你的习惯，每一次打卡都是你坚持的有力见证，就让它成为你养成习惯的贴心小帮手吧。

6、健身学院：

在这里，你能够学习到丰富的健身知识。无论是适合健身小白的科普文章，还是训练过程中常见问题的解答，都一应俱全，为你构建系统的健身知识体系，让你的健身之路不再迷茫。

毅起练推荐理由：

1.用户随时可以选择里面的专业运动项目进行训练。

2. 所有运动项目均具备详细的分解动作，大家可依据上方视频内容展开学习。

3. 这里的视频内容均极为专业，同时还有专业教练为大家进行讲解。

4. 大家只需依照上述视频的课程内容展开学习，便可迅速掌握每一个动作。

小编点评：

毅起练致力于让用户能够通过软件养成健身的好习惯，软件中拥有丰富的教学课程，等你来进行学习。

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