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睡眠催眠大师
睡眠催眠大师 V3.0

类型：生活休闲

语言：简体中文

更新：2025-12-26 13:51:23

大小：63.57MB

平台：Android

标签： 睡眠助眠 放松解压 科学睡眠管理
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睡眠催眠大师是由成都火荼科技有限公司打造的一款专注于睡眠催眠与解压的生活服务类软件。在这款软件中，用户能够聆听舒缓放松的ASMR以及自然助眠的声音，从而更易进入梦乡，有效提升睡眠质量。软件精心为用户准备了六百余种自然声音，方便用户根据自身喜好自由挑选。不仅如此，软件还具备睡眠监测功能，用户只需点开该功能，它便会精准记录用户夜间睡眠的时长与质量，并智能生成详细的数据报告，同时给出针对性的建议。

软件亮点

1、调节你的作息。

2、轻柔的叫醒你。

3、帮助你入睡。

4、提升你的睡眠品质。

软件功能

1、睡觉提醒功能，通过渐进式的方式调整你的作息节奏，及时提醒你在合适的时间上床睡觉。

2、惬意唤醒，依据睡眠曲线，于最佳时机叫你起床，让你一整天活力满满。

3、增添更多科学的催眠方法与功能，涵盖ASMR引导、肌肉放松法、情绪调节法、心理暗示法以及梦境迷宫。

4、AI睡眠监测与优化，对动态浅睡进行分析，整夜贴心相伴，及时助你调整状态，重回深度睡眠。

5、梦境与梦话。借助对梦境的回忆以及对梦话的分析，来引导并调整你的生活节奏与作息规律。

使用教程

1. 当首次启动应用，阅读并确认用户协议条款后，系统会自动完成初始化设置，随即载入主功能界面。

2. 进入放松音乐资料库，挑选舒缓的轻音乐或自然音效，以此助力缓解日常压力与焦虑情绪。

3、踏入催眠音乐专区，挑选专业编排的助眠曲目，借由特定的声波频率，引导自身逐步进入睡眠状态。

4、借助睡眠监测功能，系统会自动记录夜间睡眠的时长和质量，进而生成睡眠分析报告，并给出改善建议。

适用人群

1. 特殊群体（睡眠量减少的老年人、容易啼哭的婴幼儿）

2. 其他声音的用途（用于冥想、专注，辅助番茄工作法，助力学习与思考）

3. 存在轻度或中度睡眠问题的人群，具体表现为入睡困难、多梦以及浅睡眠。

4. 因环境变化（如住宿改变、时差等）而失眠的人群

5. 存在情绪性失眠问题的人群，这些情绪包括悲伤、压力、焦虑、自闭等。

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