心理自助软件合集

关注心理健康，从现在开始。这些心理自助App提供专业的心理测评、情绪日记和冥想练习。还有心理咨询服务和科普文章，帮你了解自己，缓解压力。让心理更健康，生活更阳光。

特色推荐

更新时间：2026/3/19 15:15:03

心理自助软件合集

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简单心理 V11.1.11

大小：96.6MB 更新时间：26-03-19

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简单心理是一个一站式心理健康服务平台，在这里，从评估到咨询的一系列流程都能轻松完成。平台拥有全球化的专家团队，为你提供专业的帮助。软件内设有1对1免费倾诉热线，即便是经济不宽裕的人群，也能在此获得心灵的宽慰。此外，软件中还包含许多心理科普小知识，方便你随时随地学习心理知识，探索内心世界，关注精神健康。

心潮 v5.1.28

大小：13.4MB 更新时间：26-03-19

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心潮是一款可以让提高用户的睡眠质量的软件，既可以消除疲劳，还可以减压放松，而且睡眠的具体数据也会监测，深睡浅睡的时间长短和具体的时间段，而且根据用户的睡眠情况可以科学给出合理建议。

心理测试 v3.74

大小：32.5MB 更新时间：26-03-19

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心理测试是一款心理测试app，在这里可以进行免费的心理测试，让用户知晓自己的心理情况，还有海量心理咨询专家，可以向他们咨询自己的心理，同时还有海量的心理健康知识可供学习。

心潮 V5.1.28

大小：13.7MB 更新时间：26-03-19

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心潮App是由广州心与潮信息科技有限公司开发的一款减压助眠应用。这款软件能够帮助用户改善睡眠质量、减轻压力、放松身心、调整情绪、增强专注力以及缓解疲劳。在快节奏的城市生活中，许多人为了追求名利而忽略了放松的重要性，每天都处于高度紧张的状态。这导致很多人因为过大的压力而出现不同程度的心理问题，甚至出现了失眠的情况，这就是心理亚健康的表现。

简单心理 v20200925