类型：休闲解压
语言：简体中文
更新：2026-03-01 05:48:18
大小：25.91MB
平台：Android
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- 游戏介绍
- 游戏截图
- 专题合集
《社畜减肥日记》是一款围绕职场健康生活展开的模拟经营游戏。玩家将化身在都市中奋斗的上班族，在忙碌的工作节奏与减肥的目标之间探寻平衡之道。游戏借助真实的职场场景构建与温暖的人际互动设计，呈现出现代人在工作压力的裹挟下，为坚持健康生活所付出的点滴努力，以及由此产生的情感联结。
游戏简介：
游戏里的主角是位初入职场的年轻白领，由于长期加班和饮食不规律，体重渐渐超标，健康状况也开始出现问题。
职场系统对真实工作环境进行模拟，涵盖了项目截止期突击检查、团建活动等各类典型职场事件。
社交网络涵盖闺蜜、同事、家人等不同关系圈层，其中每个角色都会对主角的减肥过程施加各异的影响。
时间管理系统需兼顾工作、健康与社交，若过度偏重某一领域，往往会引发其他方面的问题。
游戏玩法：
日程规划要合理分配一天24小时，得在上班通勤和加班的空隙里腾出时间来做健身锻炼。
饮食记录需扫描每餐的食物成分，系统会依据热量和营养情况，给出详细的健康评分及相关建议。
在剧情的关键节点，你的社交选择会左右故事走向——是接受同事递来的奶茶邀约，还是赴闺蜜之约去吃健康餐，不同的决定将触发截然不同的后续事件。
减肥进度可借助体重、体脂等数据直观呈现，当达成阶段性目标时，就能解锁全新的运动项目以及健康食谱。
游戏特点：
压力值系统会实时呈现角色的状态，工作压力较大时会提升暴食的倾向，而运动则能对焦虑情绪起到有效的缓解作用。
人际关系网络会对减肥的成功率产生影响，闺蜜的监督和妈妈的关怀都可以为减肥者提供重要的精神支撑。
成就系统会记录下所有健康相关的里程碑时刻，无论是成功拒绝一杯奶茶的诱惑，还是顺利完成半程马拉松这样的挑战，都能获得对应的奖励。
剧情分支会依据不同的选择呈现出多种结局，你或许能成为健身达人，也可能在压力的影响下重新回到不健康的生活状态。
游戏攻略：
游戏刚开始的时候，最好制定一个规律的作息计划，把睡眠和吃饭的时间固定下来，这比没有目标地去运动要关键得多。
当同事邀请一起吃饭时，可以提议更健康的替代选择，例如把火锅聚餐换成轻食沙拉吧的聚会。
可以利用通勤的碎片化时间来做些运动，比如乘车时选择站立，或者提前下地铁步行一段路，这样都能额外消耗一些热量。
定期和游戏里的妈妈角色通电话，这种情感上的支持可以有效减轻压力，防止情绪性进食的发生。
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