类型：便捷生活
语言：简体中文
更新：2022-04-18 15:00:02
大小：15.1MB
平台：Android
一字马训练软件（又名splits training）是健身训练软件，帮助大家拥有完美的仪态。支持专业教练教学，软件视频解说，大家可以跟着学习，掌握训练技巧，更好的体验。
- 30天练成一字马
- 一字马练习适合所有等级
- 一步一步地帮你练成一字马
- 自动记录训练进度
- 有效的方法让你快速看到训练成果
- 自定义训练计划
- 易懂的文字，动画，视频指导
- 拉伸所有提高柔韧性所需的肌肉
放松臀部肌肉
由于长时间坐着，很多人的臀部肌肉都非常紧张，这会引发各种疼痛，尤其是腰部疼痛。一字马训练帮你打开髋关节屈肌，有效缓解肌肉紧张。
深度拉伸双腿
一字马训练中，你的双腿一直处于拉伸的状态。医生会建议将一字马训练加入到你日常的锻炼中，尤其当你大量的进行跑步和骑行的时候。
提高柔韧性和平衡性
柔韧性和平衡性是防止运动受伤的关键。一字马训练可以通过拉伸你下半身的所有肌肉来帮助你提高灵活性。
促进血液循环
一字马训练拉伸你的肌肉，通过提高肌肉中的血流量来促进你的血液循环。
通过静态和动态相结合的字马训练，可以有效提高灵活性。
这款软件支持大家在手机上面轻松获取很多一字马的学习服务。
快速看到训练效果。这也是初学者的好选择。随时能去使用。
富有成效的30天一字马拉伸训练，男女老少都适用。你可以根据自己的喜好自定义你的训练，无需任何器械。
不管你练一字马是为了跳舞，芭蕾，体操，还是武术，这项训练可以帮你达成你的各种目标。
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