七分钟锻炼是一款非常专业的健身APP，只需一面墙和一把椅子的条件下，进行7分钟的锻炼，人们获得的运动量及得到的效果堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时。七分钟锻炼App每次锻炼总长时间为7分钟，共有12个动作，每个动作30秒，通过这一系列高强的锻炼可以达到非常棒健身效果。
只需要一张椅子、一堵墙和7分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。根据实验发现，七分钟锻炼法能够有效提高人们的最大摄氧量（最大摄氧量是评价有氧能力最常用的指标）。同时，还能减少人们机体内的胰岛素抗性，从而降低患2型糖尿病的可能。
只需要一张椅子、一堵墙和7分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。根据实验发现，七分钟锻炼法能够有效提高人们的最大摄氧量（最大摄氧量是评价有氧能力最常用的指标）。同时，还能减少人们机体内的胰岛素抗性，从而降低患2型糖尿病的可能。
【更新日志】
? 三种示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜。
? 多种风格背景音乐：电子/嘻哈/摇滚等，锻炼时能量爆棚。
? 界面优雅，简单易用。
? 丰富的语音提示。
? 详细的图文讲解及视频教程。
? 支持横竖屏，锻炼时随意摆放。
? 7种彩色主题，完美配合您的5s或5c。
? 随机功能，让锻炼更有趣。
? 活动日历，跟踪记录您的运动情况。
? 全屏计时器，远距离也能看见进度。
? 提醒功能。
? 支持中文。