简易核心练习是一款由网易推出的网络公开课程。专为爱好锻炼的朋友准备，每日瑜伽能够紧致核心中枢肌肉、塑美形、练腹肌、瘦大腿、瘦小肚，增强核心力量，调动全身肌肉，燃烧脂肪。每天15分钟，努力就会有神奇改变，期待不一样的自己。
- 紧致核心中枢肌肉
- 塑美形 练腹肌
- 瘦大腿 瘦小肚
增强核心力量，很多健身爱好者常低估了瑜伽的这一效果。与传统腹肌训练相比，瑜伽的不同体式可以强化深层腹肌的练习，唤醒沉睡肌群。该课程瑜伽体式一气呵成，流畅无阻，调动全身肌肉，燃烧脂肪。
稳固强壮的核心有助于提升整体健康状况，增强身体平衡性，增加自信心。此外，还可以减少你在其他运动中受伤的可能性。每天15分钟，努力就会有神奇改变，期待不一样的自己~
【功能介绍】
效果- 紧致核心中枢肌肉
- 塑美形 练腹肌
- 瘦大腿 瘦小肚
增强核心力量，很多健身爱好者常低估了瑜伽的这一效果。与传统腹肌训练相比，瑜伽的不同体式可以强化深层腹肌的练习，唤醒沉睡肌群。该课程瑜伽体式一气呵成，流畅无阻，调动全身肌肉，燃烧脂肪。
稳固强壮的核心有助于提升整体健康状况，增强身体平衡性，增加自信心。此外，还可以减少你在其他运动中受伤的可能性。每天15分钟，努力就会有神奇改变，期待不一样的自己~